Consulta online y planes
30 minutos por videollamada con un nutricionista deportivo, tu pauta en el teléfono al terminar y una consulta cada mes para ajustarla. Desde cualquier parte de Chile.
Planes
Todos incluyen lo mismo cada mes: una consulta de 30 minutos, tu pauta en el teléfono y su asistente. Mientras más largo el plan, menos pagas por mes.
Nos conocemos, vemos tu caso y sales con tu pauta en el teléfono. Sin compromiso de seguir.
$40.000 $35.000 1 mes
Precio de lanzamiento
Para llegar a tu primera meta, con una consulta cada mes.
$99.000 3 meses
Equivale a $33.000 al mes
Para que el cambio se quede: una transformación, tus hábitos o una temporada completa.
$179.000 6 meses
Equivale a $29.833 al mes
Cómo funciona
Eliges el día y la hora, y llenas un formulario corto desde el teléfono. Te llega la confirmación con el enlace de Google Meet.
Conversamos tu historia, tu entrenamiento y tus horarios, y armamos tu pauta juntos.
Tus metas de cada día, las comidas que te propongo, la lista de compras y el asistente de tu pauta. Funciona incluso sin señal.
Cada mes, 30 minutos para revisar cómo te fue y ajustar tu pauta. Entre consultas, el asistente de tu pauta y mensajes directos conmigo.
Para quién
También atiendo a personas con diabetes, resistencia a la insulina, hipertensión o colesterol alto que quieren ordenar su alimentación.
Lo que vas a aprender
El objetivo es que entiendas tu alimentación y puedas sostenerla sin mí. Cada mes suma algo nuevo.
Leer etiquetas, armar tu plato y entender las porciones. Sabrás qué comer aunque no tengas la pauta a mano.
Qué sirve, qué no y cuánto. Pocos suplementos tienen respaldo real, y conviene saber cuáles antes de gastar.
Pequeños cambios que registras en la app y ajustamos en cada consulta, para que el resultado se quede.
Pacientes
Hizo mi pauta alimentaria con los alimentos que me gustan, obviamente no todos, pero bajé 10 kilos y nunca pasé hambre, que es lo mejor.
Yesenia R. Paciente · 2021
De los pocos nutricionistas que sabe realmente sobre nutrición deportiva. Agradecido por su ayuda.
Camilo G. Paciente · 2022
Me lo recomendó mi entrenador y es excelente: dieta realista, nada de comida con alimentos que son casi imposibles de conseguir. Muy contento con los resultados.
Camilo D. Paciente · 2022
Resolvió todas mis dudas y planteamos metas realistas, lo que alivia mucho el tema psicológico.
Esteban G. Paciente · 2020
Se dio el tiempo de escuchar y de explicar. Fue claro y ameno.
Iván V. Paciente · 2022
Excelente profesional. Me he atendido antes y por eso recurro nuevamente.
Rodrigo I. Paciente · 2020
Reseñas publicadas por pacientes en el sitio anterior (2020–2022).
Preguntas frecuentes
Es una videollamada por Google Meet, desde el teléfono, la tablet o el computador. Te recomiendo un lugar cómodo, con poco ruido y audífonos con micrófono.
No es obligatorio encender la cámara, pero la conversación es más cómoda si lo haces; yo sí la enciendo.
La consulta inicial dura 30 minutos. Antes llenas un formulario corto con tu historia y lo que comes, así la consulta se usa en conversar y decidir, y sales con tu pauta lista en el teléfono.
Cada mes tienes una consulta de 30 minutos para revisar cómo te fue y ajustar tu pauta. Entre consultas, el asistente de tu pauta te responde y me puedes escribir.
Es tu plan en el teléfono: las comidas del día con lo que te propongo, tus metas de energía y proteína, ideas para cada comida, el agua, tus suplementos y la lista de compras. Registras lo que comes con un toque, o lo escribes o dictas de corrido y la app lo convierte en alimentos. Funciona incluso sin señal.
Con tu permiso, tu registro me llega, y ajusto tu pauta con datos y no con recuerdos.
Es un asistente que creé para mis pacientes. Le preguntas qué comer hoy, qué cocinar con lo que tienes, si algo calza con tu plan o con qué reemplazarlo, y te responde con tu pauta y con lo que yo te recomendaría, no con lo que encuentra en internet.
Si le preguntas algo que no está en tu pauta, no inventa: te dice que me lo preguntes a mí. Lo activo según tu caso, es para mayores de 16 años y lo usas solo si das tu permiso.
No sola. Trabajo con Porciona, un sistema de nutrición que desarrollé yo mismo: la IA propone combinaciones de alimentos, el código calcula las cantidades exactas y yo reviso y ajusto cada pauta antes de que llegue a ti.
La IA ahorra tiempo en lo mecánico; las decisiones clínicas las tomo yo.
No necesariamente. La base es la comida; un suplemento se indica solo cuando tu caso lo justifica y hay evidencia de que sirve.
Pocos tienen respaldo sólido para quien entrena, como la creatina, la cafeína o la proteína en polvo cuando cuesta llegar a la meta con comida. Te explico cuál, cuánto y por qué, y también cuáles no valen lo que cuestan.
Sí. El peso y la estatura son indispensables para armar la pauta. También sirven otras medidas, como la circunferencia de cintura.
Si tienes una evaluación de composición corporal (antropometría ISAK, bioimpedancia o DEXA), tráela: suma mucho, pero no es obligatoria.
Puedes seguir mes a mes, o pasar al plan de 3 o 6 meses, que salen más baratos por mes. Así me conoces y ves cómo trabajamos antes de comprometerte por más tiempo.
Cada mes de cualquier plan incluye una consulta de 30 minutos.
Sí, entrego boleta de honorarios por la consulta nutricional. El reembolso depende de tu plan de isapre o seguro; si te lo piden, firmo los documentos necesarios.
El primer paso
30 minutos por videollamada, desde cualquier parte de Chile.
Victor Yanac, MSc
Nutricionista deportivo
